Body and Soul Fair Introduction
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老年人走路速度慢,罹患抑郁症风险高

社论 一个人的步速会受到多种因素的影响,包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。伦敦大学流行病学和公共卫生系的学者选出4581名年龄在60岁以上的参与者,在6年内分析了他们的抑郁症症状和步速之间的关系。 研究结果显示:与步速处于平均水平的老人相比,步速缓慢的老人患上抑郁症的风险会增加;抑郁症的症状与步速缓慢之间也存在直接关系。 这项研究成果表明,首先,随着年龄的增长,老人在身体健康和移动功能方面会出现衰退,这些因素会降低步行速度和对体能形成限制,最终会对心理健康造成不良影响,最后有可能导致抑郁症。 其次,随着抑郁症症状的增加,老人的身体活动能力也会受到影响,疼痛感增加、疲劳感恶化,这些因素结合起来就会降低步行速度。 更多保健资讯,请浏览《8视界娱乐生活志》。 Featured Webinars

老年人走路速度慢 罹患抑郁症风险高
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A Healthy Gut, A Happy You

What’s a normal bowel movement, and what are the signs of digestive disorder to look for? Get to know your gut and keep your bowel happy. Look out for symptoms that tell you about your digestive health. Check your stool after a bowel movement: does it stick to the side of the toilet bowl after […]

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不快乐的妈妈何其多!约10%产妇患产后忧郁症

社论 产后忧郁症(postpartum depression,PPD)是指产妇在生完孩子后,主要由于生理和心理因素造成的抑郁症,常见于坐月子期间,症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等;有些症状比较严重的产妇甚至会离家出走、伤害孩子或出现自杀等极端想法或行为。 出现产后忧郁症的原因 日本知名女星竹内结子27日在家中上吊轻生。刚在今年1月生产的竹内结子,26日晚才和丈夫一起用晚餐。估计她是饱受产后忧郁所困,才会走上绝路。 据统计,大约 10 个产妇中就有一个会得产后忧郁症,一半以上会出现产后忧郁的情绪。两者最显著的区别在于:产后忧郁症是病,必须治疗;而产后忧郁是一种情绪,需要预防及自我调适。 1.    心理因素 在怀孕到分娩的过程,虽然大多数孕妇都能适应良好,但也有个别孕产妇适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,角色的改变使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色无法适应,尤其现在大部分母亲需要边工作边带孩子,面临的社会压力和精神压力较大,考虑的问题多,情绪较复杂,心理负担非常大。 2.    身体因素 在妊娠分娩的过程中,产妇体内的内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后忧郁症发生的高峰期。在分娩后的一周内,有约50至75%的产妇会出现轻度忧郁症状,10至15%患上产后忧郁症,产后一个月内忧郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。 3.    家庭因素 对于产妇而言,最强大的支持来源于枕边人。调查表显示,婚姻满意度低、缺乏家庭的支持,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更容易患上忧郁症。另外,部分产妇由于分娩,可能失去就业的机会,导致经济上的压力加重,常常造成产妇的忧郁。 每个产妇出现产后忧郁症的时间可能有所不同: 产前忧郁延续:有些产妇在生孩子前就患有忧郁症,生完宝宝后忧郁一直没有得到排解。 产后忧郁:部分产妇在产前并没有忧郁症,只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡,而出现焦虑、易怒等忧郁表现。 周期性忧郁:有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后忧郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝,可是后来却逐渐变得越来越忧郁直到出现严重症状。 产后忧郁在短时间内就会消失,产后忧郁症却需要调理。忧郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。 更多保健资讯,请浏览《8视界娱乐生活志》。 Featured Webinars

不快乐的妈妈何其多!约10%产妇患产后忧郁症
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